KBS 1TV 생로병사의 비밀에서 지방간에 관한 내용을 방영할 예정인데요. 회차정보와 재방송 방송시간 그리고 세브란스 병원 김승업 교수의 전화예약, 홍정기 교수의 유튜브 채널도 함께 알려드리니 읽어보시고 시청하시기 바랍니다.
KBS 생로병사의 비밀은 엄지인 아나운서가 진행하며, KBS 1TV에서 매주 수요일 오후 10시에 방송합니다.
또한, KBS1 3월 2일 일요일 오전 12시 55분, KBS2 3월 2일 오전 5시에 재방송으로 시청하실 수 있습니다.
만일, 본 방송을 놓치셨다면 KBS 생로병사의 비밀 홈페이지에서 로그인 없이 시청할 수 있는데요.
번외로, 아래 "네이버 편성정보 바로가기"에서는 생로병사의 비밀 편성 정보를 확인할 수 있는 네이버 편성 정보 페이지로 이동합니다. 따라서, 편성 정보 페이지에서 KBS 1TV 외에도 재방송 시간을 알고 싶다면 활용하시는 것을 추천합니다.
생로병사의 비밀 941회 젊다고 방심은 금물, 지방간 탈출 프로젝트 2월26일 회차정보 재방송 보러가기
지방간은 별다른 증상이 없이 진행되지만, 그대로 두면 간경변과 간암으로 이어질 수 있습니다.
또한, 심혈관 질환과 호흡기 질환 등 다양한 질병을 유발해 전체 사망률을 최대 67%까지 증가시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
이번 KBS1TV 생로병사의 비밀에서는 대사이상 지방간 질환을 가진 4명의 참가자와 함께 3주간 "지방간 탈출 프로젝트"를 진행했는데요. 지방간은 술을 전혀 마시지 않는 사람에게도 나타날 수 있습니다.
그렇다면 지방간을 예방하고 개선하기 위한 운동법은 무엇일까요?
☑ 당뇨·고혈압, 고지혈증과 함께 방치하면 간암까지?
택시 운전 경력 25년, 간암과 싸우는 이수영(78) 씨 이수영 씨는 2019년 간암 진단을 받은 후 2번이나 재발을 경험했습니다. 평생 술과 담배를 하지 않았음에도 불구하고 간암이 발생한 원인은 "지방간"이었습니다. 더 큰 문제는 당뇨를 방치했다는 점인데요. 최근에는 혈당 스파이크로 인해 인슐린 주사를 맞고 있습니다.
과연 그의 건강 상태는 어떤 상황일까요?
건강을 자신했던 정순애(68) 씨, 간암 진단을 받다
소화불량으로 병원을 찾았던 정순애 씨는 복부 CT 검사에서 6cm 크기의 종양이 발견되는 충격적인 결과를 받았습니다. 매년 건강검진을 받아온 그녀가 예상치 못한 간암 진단을 받게 된 이유는 바로 40대에 시작된 지방간과 당뇨였습니다. 대사질환과 지방간, 그리고 간암은 어떤 연관성을 가지고 있을까요?
☑ 젊어도 말라도 올 수 있는 지방간
야식과 단 음식이 불러온 지방간 – 조용범(43) 씨
키즈카페를 운영하는 조용범 씨는 10년 전 건강검진에서 지방간 진단을 받았습니다. 바쁜 일상 속에서 라면, 과자 등 인스턴트 식품을 즐겨 먹고, 육아로 인해 야식을 찾는 습관까지 생겼습니다. 그 결과 마른 체형임에도 지방간이 진행되고 있었습니다.
폭식으로 지방간이 생긴 대학생 – 이근우(25) 씨
이근우 씨는 1년 사이 몸무게가 10kg 증가했습니다. 아르바이트 후 먹는 늦은 저녁 식사와 끊을 수 없는 케이크의 유혹이 원인이었는데요. 검진 결과 지방간뿐만 아니라 혈당 수치까지 이상이 발견되었습니다.
운동을 해도 지방간이 개선되지 않는 경우 – 이용순(52) 씨 & 김남숙(65) 씨
식사량이 많지 않음에도 불구하고, 탄수화물과 당 위주의 간식 섭취가 문제였습니다. 특히 5년간 꾸준히 운동해온 이용순 씨조차도 높은 총콜레스테롤 수치로 인해 약을 복용해야 할 정도였는데요. 지방간은 남녀노소 가리지 않고 누구에게나 발생할 수 있습니다. 그렇다면 효과적으로 예방하고 치료하는 방법은 무엇일까요?
☑ 헬스장 PT 없이도 가능한 지방간 탈출 운동법
사례자들은 세브란스병원 김승업 교수와 차의과대학 스포츠의학과 홍정기 교수의 지도 아래 지방간 탈출 프로젝트를 시작했습니다. "PT 없이도 쉽게 따라 할 수 있는 근력 운동"과 "인터벌 트레이닝" 홍정기 교수는 누구나 집에서 할 수 있는 근력 운동과 지방 연소를 돕는 인터벌 트레이닝을 알려주었는데요.
3주 후, 지방간이 사라졌다?! 운동과 식습관을 개선한 결과 체중 감량은 물론, 지방간과 각종 건강 수치가 눈에 띄게 좋아지는 변화가 있었습니다. 과연 참가자들에게 어떤 변화가 일어났을까요?
김승업 교수 전화예약 및 세브란스병원 가는 길 홍정기교수 홍정기TV유튜브
세브란스 병원의 김승업 교수는 바이러스 간염(B형, C형 간염), 간암, 간경변, 지방간 질환 및 기타 간 질환을 진료하며, 전화 예약 ☎ 1599-1004만 가능합니다.
병원은 서울특별시 서대문구 연세로 50-1에 위치하고 있으며, 버스, 자가용, 지하철, 철도, 비행기 등 다양한 교통수단을 이용해 방문할 수 있는데요. 보다 편리한 방문을 위해 세브란스병원으로 가는 길을 아래에서 자세히 안내해 드리니 방문 전 미리 확인하시길 추천합니다.
※ 세브란스 병원으로 이동할 때 아래 카카오맵을 이용하면 편하게 이동하실 수 있습니다.
그리고 2호선 신촌역 셔틀버스, 경복궁역·서울(서부)역 셔틀버스, 서울(서부)역·용산역 셔틀버스, 원내순환 셔틀버스도 운영하고 있는데요. 주말 및 공휴일에는 운행하지 않는다는 점 참고 바랍니다.
게다가, 서울(서부)역 승·하차 위치, 용산역 승·하차 위치, 병원 내 승·하차 위치도 확인하실 수 있습니다. 보다 자세한 교통편 정보는 아래의 세브란스병원 가는 길을 읽어보셔서 방문 전 미리 확인해 보시는 것을 추천합니다.
○ 지방간을 예방법 요약
✔ 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 대사질환을 방치하지 말 것
✔ 인스턴트 식품, 고탄수화물·고당분 간식 섭취 줄이기
✔ 규칙적인 운동, 특히 근력 운동과 인터벌 트레이닝 실천
✔ 정기적인 건강검진을 통해 지방간 여부 체크
지방간은 방치할 경우 간경변, 간암뿐만 아니라 심혈관 질환과 호흡기 질환까지 유발하는 위험한 질환입니다. 젊다고, 마른 체형이라고 방심하지 마시고 이번 방송을 통해 지방간을 예방하고 개선하는 방법을 따라해 보시기 바랍니다.
홍정기 교수님이 운영하는 유튜브 채널 홍정기TV는 누구나 올바르게, 효율적으로 운동할 수 있도록 돕는 채널입니다.
이 채널은 똑바로, 똑똑하게, 똑부러지게 운동하자는 목표를 가지고 다양한 운동법을 소개하고 있는데요.
운동백과, 운동레시피 등 유익한 운동 정보와 실전 운동법도 쉽게 배울 수 있습니다.
효과적인 운동 방법을 알고 싶다면, 아래를 통해 홍정기TV를 방문해 보시길 바랍니다.
끝으로, KBS 생로병사의 비밀 2월 26일 941회 지방간 회차정보와 재방송/방송시간과 다시보는 곳, 세브란스 병원 가는 길을 포함해 김승업 교수의 전화예약, 홍정기 교수의 유튜브 채널도 함께 안내해 드렸는데요. 정보가 도움이 되길 바라며 유익한 시청되시기 바랍니다.
※ KBS 생로병사의 비밀의 내용을 바탕으로 작성되었습니다. ※